‘YANG BODY, YIN MIND’
Let’s move some Qi again!
Mit dieser Praxis wollen wir auf freudvolle und neugierige Weise die Prinzipien von Yin & Yang erforschen, uns in unserer Mitte verankern und unsere Lebensenergie ‚Qi‘ in den Fluss bringen!
Freu’ dich auf den gewohnten Mix aus dynamischen, kraftvollen YANG-Flows sowie ruhigen, länger gehaltenen YIN-Asanas! Darüber hinaus wirst du bei diesem Format die beiden polaren Kräfte auf einer tieferen Ebene erspüren und erfahren – über Bewegung, Atmung und dein Mindset.
YANG-MINDSET: Während wir unsere Grenzen mit kraftvollen Yoga-Flows ausdehnen, kommt unser Geist nach und nach zur Ruhe.
YIN-MINDSET: Während wir in der Stille verweilen, üben wir uns darin, unsere Emotionen und Bedürfnisse genauer zu betrachten.
YIN & YANG – beides hält unterschiedliche Herausforderungen bereit. Indem wir uns auf der Yogamatte immer wieder neu auf das veränderliche Spannungsfeld einlassen, gelingt es uns auch im täglichen Leben, unseren Fokus dankbar auf die schönen Dinge zu lenken, schwierige Situationen besser zu meistern und präsent zu bleiben
Einige der polaren Qualitäten, die wir erforschen werden:
Kraft + Entspannung
Gewohntes + Neues
Grenzen + Möglichkeiten
Kontrolle + Loslassen
Anstrengung + Leichtigkeit
Mit einer stimmigen Playlist schaffen wir neue, innere Räume für Weiterentwicklung, Wohlgefühl & Gelassenheit. Bei kreativen Yoga-Flows lernen wir, unsere Grenzen ebenso auszudehnen, wie zu respektieren. Elemente aus Breathwork, Qi Gong & Mindfulness helfen uns dabei, dem Lieblingsmenschen in uns Stück für Stück näherzukommen. Freu‘ dich auf ein lebendiges und erfrischtes Gefühl voller Klarheit, Harmonie & Leichtigkeit!
DATUM:
Samstag, 10. August 2024 | 10.00-12.00 Uhr | Keine Verpflegung
KOSTEN:
Early Bird-Preis bis 15. Juli: 35 Euro
Preis: 44 Euro
ORT:
Inama-Institut, 5164 Seeham bei Salzburg, Österreich
ANMELDUNG:
Wer ist angesprochen?
Diese Klasse richtet sich an Yogaübende mit Erfahrung, die ihre Praxis um neue Impulse erweitern wollen. AnfängerInnen sind willkommen, wobei der Fokus nicht auf der klassischen Ausrichtung einzelner Asanas liegt. Für Schwangere ist diese Praxis nicht geeignet! Bei Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen bitte vorher Rücksprache halten.
“ES GEHT NICHT UM DIE PERFEKTE POSE, SONDERN UM DIE FREUDE, IM EIGENEN KÖRPER ZU STECKEN. NICHT UM DIE PERFORMANCE, SONDERN DARUM, DIE EIGENEN BEDÜRFNISSE UND PERSÖNLICHEN GRENZEN IM SPANNUNGSFELD AUS YIN & YANG ZU ERSPÜREN. EIN LOHNENDER PROZESS, BEI DEM WIR LICHT AUF UNSERE SCHATTEN WERFEN, UNS SELBST BESSER KENNENLERNEN UND EIN GEFÜHL DAFÜR BEKOMMEN, WAS ES HEISST, SICH LEICHT UND LEBENDIG ZU FÜHLEN.” – Jeanette
Termine 2025 >> Save the Date:
SA, 4. Januar 2025
SA, 12. April 2025
SA, 10. Mai 2025
