SOMATIC MOVEMENT SALZBURG

YANG Body YIN Mind

Yoga & Somatic Workout mit Jeanette

inspired by The Class, N.Y.

Frau in schwarzem Sporttop macht eine Tanzbewegung vor einem weißen Hintergrund.

YANG Body YIN Mind – aktuelle Termine

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NEUE TERMINE 2027:

SA, 16. Januar 2027 | 10.00-11.30 Uhr

SA, 6. März 2027 | 10.00-11.30 Uhr

SA, 3. April 2027 | 10.00-11.30 Uhr

ORT: inama Studios, BioArt Campus, Seeham

ANMELDUNG WIRD DEMNÄCHST GEÖFFNET!

Fragen? Sende mir gerne eine E-Mail!

YANG Body YIN Mind – was ist das?

Yin & Yang. Körper & Atem. Bewegung & Emotion.

In meinem Konzept steckt der Weg zu mir selbst – und der Vibe der somatischen Bewegungsmethode ‘The Class’.

Mit Freude gebe ich weiter, was ich in 25 Jahren Jahren Yoga und persönlicher Entwicklung gelernt habe. Bei YANG Body YIN Mind triffst du auf das vielfältige Wissen meiner inspirierenden Lehrer:innen & Mentor:innen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, die ich bei Immersions & Retreats gesammelt habe – und für die ich bei Taryn Toomeys The Class aus New York, den passenden Ausdruck im Körper gefunden habe. Auf dem Fundament des Somatic Educational Program Field Study bringe ich den unverwechselbaren The Class-Vibe in jede YANG Body YIN Mind-Session.

1 Monat The Class kostenlos

Mit diesem Link kannst du das Digital Studio mit Live-Streams & aufgezeichneten Videos kostenlos testen. You’ll love it!

30 TAGE KOSTENLOS TESTEN

Let’s move some Qi together!

Wir erforschen die gegensätzlichen Pole von Yin & Yang.

Wir blicken über den Tellerrand des Gewohnten.

Wir fühlen das gesamte Spektrum unserer Emotionen.

Wir weiten unseren Geist & öffnen unser Herz.

Eine somatisches Yoga-Workout für ein ausgeglichenes Nervensystem

Das Beste aus Yoga, Breathwork & Embodiment

Ich verknüpfe die Elemente aus Vinyasa-Flow & Yin-Yoga, Breathwork, Mindfulness & Somatic Movement sowie den zeitlosen Weisheiten aus der Yin & Yang-Philosophie zu einer ganzheitlichen Experience. Begleitet von einer emotionsgeladenen Playlist finden wir zu dem lebendig-leichten & energiegeladenen Gefühl zurück, das wir vielleicht schon lange vermisst haben.

Doppelte Spiegelaufnahme einer Frau mit geschlossenen Augen, die Hände in die Luft hält, und Text »YANG body by Jeanette"

YANG-Mindset:

Während wir unsere Grenzen mit kraftvollen Yoga-Flows & Somatic Movement ausdehnen, kommt unser Geist nach und nach zur Ruhe.

Künstlerische Collage mit einem doppelten, leicht verschobenen Bild einer Frau, die aufrecht sitzt, mit gefalteten Händen, zusammen mit Texten »YIN«, »münd«, und »by Jeanette«.

YIN-Mindset:

Während wir in der Stille verweilen, üben wir uns darin, unsere Emotionen und Bedürfnisse genauer zu betrachten.

Die 6 Elemente der YANG Body YIN Mind-Praxis:

  1. Movement

  2. Repetition

  3. Sound

  4. Rhythm (Yin & Yang)

  5. Flow (Qi)

  6. Music

YANG Body YIN Mind

Wer ist angesprochen?

Diese Klasse richtet sich an Yogaübende mit Erfahrung, die ihre Praxis um neue Impulse erweitern wollen. AnfängerInnen sind willkommen, wobei der Fokus nicht auf der klassischen Ausrichtung einzelner Asanas liegt. Für Schwangere ist diese Praxis nicht geeignet! Bei Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen halte bitte vorher Rücksprache mir mir.

  • Nach deiner wunderbaren Session habe ich mich gleichzeitig ausgepowert und energiegeladen gefühlt – in perfekter Balance! Deine inspirierenden Gedanken in Kombination mit den Übungen für Körper und Geist in diesem „wohligen“ Raum haben mich gestärkt. I’ll be back!

    Edith, Salzburg

  • Ich fühle mich wie ein Tsunami! ;)

    Sonja, Salzburg

  • Nach der Yoga Session war ich voller Tatendrang und Motivation. Ich hatte danach das Gefühl: Jetzt kann es losgehen mit dem neuen Jahr – ich bin bereit!

    Christine, Salzburg

  • Mit einem Mix aus Yoga-Posen, Workout & Dance-Moves begleitet von inspirierender Musik und gerade so vielen Ruhephasen wie nötig, führt uns Jeanette in 2 Stunden mit Leichtigkeit in unsere Mitte, ins Hier und Jetzt!

    Kathie, Gosau

Frau in schwarzem Top und hellen Shorts pose with Hand auf Bauch, mittlere bis lange braune Haare, weiße Wand im Hintergrund.

Meine Art Yoga zu praktizieren

Empowerment für Körper & Geist

Ein bewegendes Workout, das alles vereint, was ich in 25+ Jahren lernen & erfahren durfte – auf der Yogamatte & mitten im Leben.

YANG Body YIN Mind ist entstanden aus dem, was mir in Zeiten des Umbruchs selbst Klarheit, Stabilität & Kraft geschenkt hat.

Heute teile meine Erfahrungen & mein Wissen als Einladung, dich in deiner ganzen Lebendigkeit zu erleben.

YANG Body YIN Mind ist ein Raum neuer Möglichkeiten, der dich spüren lässt, wer du bist, was du willst & was alles in dir steckt.

Und ja:

Es darf sich gut anfühlen!

Es darf leicht sein!

Es darf Spaß machen!

Frau im schwarzen Tanktop macht Yoga-Übung vor einer weißen Wand, mit Text überlagert: 'YANG Body YIN Mind' und 'YANG Body YIN Mind', auch auf Deutsch.

Was hat YANG Body YIN Mind mit Embodiment zu tun?

Somatische Körperarbeit für mentale Gesundheit

In dieser Praxis arbeiten wir gezielt mit unserem autonomen Nervensystem – und bringen die beiden polaren Kräfte in unserem Körper wieder in Balance.

  • Sympathikus (YANG): aktiviert, mobilisiert, bringt dich in Bewegung

  • Parasympathikus (YIN): beruhigt, regeneriert, bringt dich zurück zu dir

Dieses Wechselspiel ist entscheidend für deine körperliche Vitalität, emotionale Resilienz & mentale Gesundheit.

Mit YANG Body YIN Mind machen wir dieses Wissen spürbar: Yoga, Breathwork & Mindfulness treffen auf kraftvolle Workout-Sequenzen, neurowissenschaftliche Impulse & die Weisheit der 5-Elemente-Lehre.