Hotel- & Firmen-Yoga, Workshops & Retreats
YOGA & PILATES
MEINE KURSE IN SALZBURG
MyEra Yoga & Pilates
BEWEGUNGSKONZEPTE FÜR DEINE NÄCHSTE ÄRA
Ich möchte nicht die Menschen in die Studios bringen, sondern Yoga, Pilates & Somatic Movement zu den Menschen. Es liegt mir am Herzen, Aha-Momente und Erfolgserlebnisse für alle zu schaffen. Und ich freue mich über das kleine Lächeln, das mir verrät, dass es mir gelungen ist.
Yoga mit Jeanette
Yoga nach den Prinzipien von Yin & Yang
Nach dem Erforschen verschiedenster Yogastile bei internationalen Lehrer:innen habe ich Yin-Yoga für mich entdeckt! So wurde auch meine Faszination für die Yin- & Yang-Philosophie geweckt. Durch mein TCM-Studium an der Donau-Universität Krems konnte ich mein Wissen über diese jahrtausendealten – und überraschend zeitgemäßen – Lehren weiter vertiefen.
Die Lehren rund um die Lebensenergie Qi, die 5 Elemente & die Meridiane helfen uns nicht nur dabei, zu einem ausgeglichenen Körpergefühl zu finden und uns mit meiner Innenwelt zu beschäftigen, sondern auch, mit Freude und Leichtigkeit durch den Alltag zu navigieren.
Mein Yoga-Unterricht gibt dir Gelegenheit, deine individuellen Bedürfnisse zu erspüren & dich ganzheitlich neu auszurichten. Du lernst, deine körperlichen und mentalen Grenzen ebenso zu respektieren wie auszudehnen.
Mit einem Mix aus dynamischen Flow-Elementen (YANG) und ruhigen Asanas (YIN) bringen wir unsere Lebensenergie ‘Qi’ in den Fluss und finden so zu einem ausgeglichenen Zustand.
Es geht nicht darum, dich in komplizierten Asanas zu verknoten. Sondern darum, zu erkennen, dass schon ein einziger Atemzug & ein Lächeln sehr viel verändern können.
Pilates mit Jeanette
Mehr Kraft in jeder Lebensphase
Es geht nicht um die perfekte Pose, sondern um die Freude im eigenen Körper zu stecken! Es geht nicht um die Performance, sondern darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erspüren.
Und wollen wir nicht alle den Herausforderungen des Alltags mit mehr Stärke, Gelassenheit & Leichtigkeit begegnen?
Yoga & Pilates für Firmen
Du benötigst ein maßgeschneidertes Yoga-Angebot für dein unschlagbares Team?
Ich unterrichte Yoga nach den Prinzipien von Yin & Yang. Mein Yogastil ist für alle Übungslevels geeignet und hält selbst für absolute Neulinge Erfolgserlebnisse bereit. Gerne erzähle ich dir persönlich, was Yoga, Atmung & Achtsamkeit mit Motivation, Energiefluss & Potenzialentfaltung zu tun haben.
„Yoga ist ein Lebensgefühl, eine unendliche Reise. Sie hat kein Ziel, aber ihre Destination ist die Tiefe unseres Seins .”
– JEANETTE
Stationen auf meinem Weg
Aus- und Weiterbildungen
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2026/27: Pilates Matwork Trainerausbildung | ARGE Pilates West
500h+ Certified Yogatrainings
2011: 200 h Teachertraining in Ubud/Bali – Niyama Yoga | Maha Yoga
2013: Ashtanga Yogatraining in Patnem, Goa/Indien
2014: Yin Yoga & Anatomy Intensive Training, London – Suzee & Paul Grilley, Triyoga London
2014: Yoga-Therapie Ausbildung, Nürnberg – Beate Meyer
2016: Alignment & Adjustment Training, München – David Regelin
2017: Anatomy & Yoga Therapy – Yoga International Onlinetraining. Tiffany Cruikshank, Bernie Clark,…
Workshops, Retreats & Immersions bei internationalen Lehrern: u.a. Bryan Kest, Barbra Noh, Christine May, Tanja Seehofer, David Swenson, Josh Summers, Erica Jago, Elena Brower, Shiva Rea, Seane Corn, Meghan Currie u.v.a.
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2026/27: Field Study by THE CLASS | Somatic Education Certification Program, theclass.com
2022: Breathwork with Kalid, Injoy.pt
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laufendes Selbststudium: 5-Elemente-Lehre, Meridianlehre, Yin & Yang Philosophie
2021: Selbsterfahrung mit Jon Kabat-Zinn – Online-Seminarreihe ÖBAM/AHMS
2015: Teachertraining Yin & Yang Yoga & Mindfulness Meditation with Sarah & Ty Powes in Paros, Greece | Insight Institute Integrating Yoga, Buddhism & Psychology
2018/19: Universitätslehrgang TCM Grundlagen der Chinesischen Medizin, Certified Program | Donau-Universität Krems
2020: Yoga & Traditional Chinese Medicine with Tiffany Cruikshank | Yoga International Onlinetraining
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2026: A Wake Up Call To This Life – Online-Progam mit Turiya Hanover
laufend: Selbsterfahrungsretreats & Assistenz Path of Love – Pathretreats.com
2023: Somatic Experiencing (SE)® Introseminar | Itta Wiedemann
2021/22: Initiation into Essence – Dimensions of Being, Selbsterfahrungsseminarreihe mit Turiya Hanover & Rafia Morgan
2016/22: Selbsterfahrungsretreats Wild Spirit & Wild Wisdom Retreats – Injoy.pt
Weiterbildung online: The Embody Lab | Dr. Peter Levine u.a.